Sabemos que, mesmo quando não somos extremamente ativos, qualquer atividade física  nos trás benefícios e melhoram a qualidade de vida. Se  você apresenta qualquer tipo de alteração pulmonar e está com dificuldade para respirar, a European Lung Foundation acredita que os exercícios sejam um ótimo auxílio  para manter seus pulmões saudáveis.

Lembrando sempre que devemos consultar o médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício ou atividade física.

Como o exercício afeta seus pulmões

Ao fazer qualquer tipo de atividade física, seus músculos terão que aumentar a demanda de trabalho, pois fisiologicamente seu corpo precisará e usará mais oxigênio, produzindo assim mais dióxido de carbono, para isso, seu coração e seus pulmões devem trabalhar juntos.

É o seu coração que bombeia o oxigênio para os músculos em atividade. E seus pulmões que os trazem para o seu corpo sendo também responsáveis ​​por se livrar do produto residual, o dióxido de carbono, que é criado à medida que você produz energia. Ao praticar exercícios regularmente, você manterá seus pulmões saudáveis.

Como o exercício afeta sua respiração

Como seus músculos estão trabalhando mais intensamente durante uma atividade, sua demanda respiratória aumenta. Isso se reflete na  sensação de “falta de ar” e na necessidade de “recuperar o fôlego”. Quando você tem pulmões saudáveis, geralmente é capaz de lidar com essa demanda extra, mas se você tem função pulmonar reduzida, esse aumento da atividade vai deixá-lo com mais ‘falta de ar’, é quando a respiração é desconfortável.

Você pode ajudar seus pulmões a lidar com as demandas respiratórias extras

Quanto mais exercícios você fizer, mais eficientes seus pulmões se tornarão. Mas se sua respiração o impede de se exercitar, então POWERbreathe pode ajudar. Se você tem problemas respiratórios ou função pulmonar reduzida, fale com seu médico antes de usar este equipamento. Leia também nossas Precauções e Contra-indicações .

Como o POWERbreathe pode ajudar

POWERbreathe é um dispositivo de treinamento muscular inspiratório. Isso significa que treina os músculos que você usa para inspirar, seus músculos inspiratórios.
Os músculos inspiratórios, principalmente o diafragma e os músculos intercostais, ajudam os pulmões a gerar mais volume.

Como funciona o POWERbreathe

Este equipamento revolucionário usa os princípios do treinamento de resistência, tornando os músculos mais fortes. Ele também fornece uma resistência variável contra a inspiração fazendo com que os músculos trabalhem mais ao inspirar.  Os músculos da respiração  submetidos a esse estímulo de treinamento, tornam-se mais fortes e aumentam a resistência respiratória também. Assista ao nosso vídeo que explica como funciona o POWERbreathe.

Como POWERbreathe ajuda você a se exercitar mais

Assim como qualquer forma de treinamento físico, quanto mais você pratica, mais forte fica,  respirando através do POWERbreathe a resistência à respiração faz com que os músculos respiratórios trabalhem mais, aumentando assim a sua força e resistência. Com o treinamento respiratório regular, seus músculos serão mais eficientes, tornando o exercício mais fácil de ser realizado, diminuindo assim o risco de desenvolver doenças graves e risco de morte precoce, melhorando sua qualidade de vida.

A European Lung Foundation (ELF) elaborou um folheto sobre Your Lungs And Exercise que contém mais informações úteis.