Você sabia que com a chegada da primavera aumentam os riscos de doenças respiratórias?
A estação mais florida do ano traz consigo um tempo seco e úmido! Por conta desses fatores as partículas de ácaro, poeira, vírus ficam mais tempo suspensos no ar, aumentando os riscos de doenças alérgicas e virais.De acordo com a Academia Americana de Alergia e Imunologia 1/3 da população mundial sofre com problemas respiratórios, o que representa 2 bilhões de pessoas.
Como podemos nos proteger?

• Lavar bem as mãos;
• Se hidratar;
• Umidificar o ar;
• Evitar objetos que acumulem pó como bichos de pelúcia, cortinas, tapetes, etc;
• Não fumar e evitar locais fechados aonde há fumantes.

  Uma das principais formas de se prevenir é fortalecendo seu músculo respiratório!!
Estudos comprovam que treinando seu músculo inspiratório há benefícios em todo corpo, tais como: melhora de trocas gasosas no pulmão, prevenção de doenças respiratórias, melhora do condicionamento físico geral e melhora na qualidade de vida!

Vamos treinar?