O mundo está em alerta para nova pandemia de Coronavírus, e grande parte do Brasil está fazendo sua parte, ficando em casa.
Mas precisamos nos conscientizar que movimentar-se é importante e eficaz.

Existem algumas patologias, que mesmo nas atividades normais do dia a dia, já  produzem secreções, tais como: Bronquiectasias, DPOC, fibrose cística, infecções pulmonares.

Por isso, você que está em quarentena e é portador de doenças que podem causar acúmulo de catarro, previna-se:

– Faça exercícios respiratórios: Como por exemplo:

• Inspire profundamente pelo nariz e solte pela boca

– Se você tem em casa algum incentivador respiratório que promova a higiene pulmonar, é hora de utilizar:

• Realize o exercício durante 10 expirações ou até alcançar a higiene brônquica.
• Tente fazer durante 2 vezes ao longo do dia, de preferência manhã e noite.

Previna-se!!
E não esqueça, você não está sozinho, juntos somos mais fortes!