Controlar a respiração, há muito tempo é aceito como uma das melhores maneiras de diminuir a frequência cardíaca e manter a calma.

Você sabia que a respiração pode afetar a maneira como você se sente e está ligado a todas as funções e processos corporais? E de fato, se você não estiver fazendo isso corretamente pode incluir problemas respiratórios, problemas cardiovasculares, fadiga, estresse, ansiedade e condições médicas, como asma.

 Qual a melhor forma de respiração?

A Respiração profunda está diretamente associada a uma vida mais saudável, pode ajudá-lo a ter uma sensação de calma e consequentemente, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, ansiedade e pressão arterial.

A respiração superficial, por outro lado, enfraquece a força dos músculos respiratórios e pode prejudicar a saúde.

Por que o exercício respiratório é importante?

Você treina todos os outros músculos, por que não seus músculos inspiratórios? Eles se adaptarão da mesma maneira e se tornarão mais fortes. Para treina-los, você deve submetê-los a estímulos que os fortaleçam, tornando-os mais resistentes. 

O TMI (Treino Muscular Inspiratório) baseia-se em Evidências Cientificas bem consolidadas! E é uma das melhores práticas para fortalecer o diafragma e proporcionar expansão e aumento de oxigenação no organismo.

O POWERbreathe proporciona resistência à respiração e faz com que os músculos inspiratórios trabalhem mais, aumentando assim a sua força e resistência.

Comece já o seu treinamento e melhore sua respiração!