A corrida é um esporte que tem atraído muitas pessoas pela praticidade, basta que se tenha uma roupa confortável e um tênis e pronto: Você está preparado para iniciar.

Ela pode trazer diversos benefícios para seu corpo, tais como:

• Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
• Emagrecimento;
• Melhora da força muscular;
• Redução de sintomas de stress e depressão;

Quando estamos correndo, o sistema respiratório desempenha um papel crítico no bom funcionamento do corpo. Durante uma atividade física intensa, os músculos requerem uma quantidade significativa de oxigênio. Como resultado, o sistema respiratório deve funcionar com muito mais rapidez e eficiência para fornecer esse oxigênio causando um acúmulo de metabólicos, aumentando assim atividade simpática constritora, principalmente nos membros inferiores, chamado de metaborreflexo.

Alguns corredores podem sofrer de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Isso se refere a várias doenças pulmonares diferentes, que tornam a respiração uma tarefa extremamente difícil, causando desconforto durante o exercício, principalmente se você é um corredor profissional. As três principais condições na categoria da DPOC incluem enfisema, bronquite crônica e bronquite asmática crônica.

Se você tem falta de ar severa durante a atividade, sofre de DPOC ou tem dificuldade em respirar, mesmo enquanto está descansando, e insiste em correr os sintomas provavelmente ficarão significativamente piores.
Para garantir a sua segurança, consulte um médico para obter orientação sobre o tratamento. Existem vários tratamentos disponíveis para quem sofre de DPOC, incluindo:

• Evitar o cigarro, caso seja fumante;
• Alguns medicamentos podem ajudar (consulte seu médico);
• Reabilitação pulmonar e treino muscular inspiratório irão te proporcionar maior qualidade de vida!

Cuide-se!!