Atividades em altitudes não é novidade! São conhecidas e estudadas há muito anos.
Você sabia que treinar em altitude pode exigir uma demanda ainda maior aos músculos respiratórios?

Estudos preliminares apontam que durante o exercício em altitude simulada, aproximadamente 3.500m, atletas que associaram ao seu treino o TMI, obtiveram impressionantes marcas após 4 semanas:

• 25% de redução da necessidade respiratória;
• 8 a 12% de redução de necessidade de oxigênio;
• 14% de redução de débito cardíaco;
• 4% de aumento da saturação de oxigênio e difusão pulmonar;
• Redução significativa de percepção de esforço e dispneia.

Mas como aumentar a saturação sem um aumento da atividade respiratória? a resposta é simples: O TMI é capaz de melhorar a difusão pulmonar, associamos isso ao metaborreflexo!

Se o metaborreflexo dos músculos inspiratórios for retardado ou impedido após o TMI, então o fluxo de sangue será preservado na circulação pulmonar, resultando em uma maior área de superfície para difusão com consequente aumento na saturação de oxigênio.

Você sabia que é possível, no conforto de sua academia ou casa, trabalhar os dois equipamentos, melhorando assim sua respiração?

No mercado brasileiro há equipamentos para treinamento em altitude extremamente eficazes e capazes de melhorar sua performance,  alie: treinamento em altitude ao treinamento respiratório e comprove o resultado!

Fonte: McConnell, Alison. Treinamento Respiratório Para Um Desempenho Superior. Editora Manole. 2013.